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자도 자도 피곤한 이유 7가지, 만성피로 원인과 검사 확인법
분명 충분히 잤는데 아침부터 몸이 무겁고, 주말 내내 쉬었는데도 피로가 그대로라면 가장 먼저 영양제부터 떠올리기 쉽습니다. 비타민B나 비타민D, 철분이 부족한 건 아닐까 싶어 이것저것 추가해보기도 합니다.하지만 오래 지속되는 피로는 한 가지 영양소만으로 설명하기 어려운 경우가 많습니다. 수면의 질, 빈혈과 저장철, 갑상선, 혈당, 복용약, 활동량처럼 더 흔한 원인부터 확인해야 할 때가 있습니다.그래서 피로가 계속된다면 생활습관 확인 → 증상과 복용약 정리 → 기본 진료와 검사 → 필요한 경우 추가평가 순서로 접근하는 편이 좋습니다. 고가 검사나 여러 영양제를 먼저 시작하기보다 원인을 좁히는 과정이 우선입니다.3줄 핵심요약오래 지속되는 피로는 수면·복용약·빈혈·저장철·갑상선·영양상태·활동량 등 여러 원인을..