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삼계탕
여행·생활
초복 중복 말복 날짜 언제일까? 복날 뜻과 먹는 음식
날이 본격적으로 더워지기 시작하면 달력에서 한 번쯤 찾아보게 되는 날이 있습니다. 바로 초복·중복·말복이죠. 평소에는 잊고 있다가도 “올해 초복이 언제지?”라는 이야기가 나오면 괜히 삼계탕 한 그릇이 떠오르기도 합니다.그런데 복날은 날짜가 매년 달라서 은근히 헷갈립니다. 음력 날짜만 보고 정하는 것도 아니고 초복에서 말복까지 항상 10일 간격으로 이어지는 것도 아닙니다. 2026년처럼 중복과 말복 사이가 20일 벌어지는 해도 있고요.복날 음식도 예전과는 많이 달라졌습니다. 꼭 삼계탕을 먹어야 하는 날이라기보다 더운 여름을 보내며 한 끼를 잘 챙겨 먹고 계절의 변화를 느끼는 날 정도로 받아들이면 훨씬 편합니다.3줄 핵심요약2026년 초복은 7월 15일, 중복은 7월 25일, 말복은 8월 14일입니다.초복·..
건강·생활정보
봄철 보양식 5가지 주꾸미 부추 바지락 닭고기 시금치 어떻게 먹을까
날씨가 따뜻해지면 유난히 나른하고 집중력이 떨어지는 느낌을 받을 때가 있습니다. 흔히 춘곤증이라고 부르지만, 봄이 됐다는 이유만으로 특별한 보양식을 반드시 먹어야 하는 것은 아닙니다.오히려 끼니를 거르지 않고 단백질과 채소, 해산물 등 다양한 식품을 골고루 먹는 것이 중요합니다. 봄철에 맛있게 즐길 수 있는 식재료를 활용하면 계절감과 영양을 함께 챙기기 좋습니다.이번에는 원문에서 소개한 주꾸미, 부추, 바지락, 닭고기 삼계탕, 시금치무침을 어떻게 이해하고 먹으면 좋은지 하나씩 살펴보겠습니다.3줄 핵심 요약봄철 보양식은 특정 음식 하나보다 주꾸미·닭고기 같은 단백질 식품과 부추·시금치 같은 채소를 다양하게 조합하는 것이 좋습니다.바지락은 봄철에 살이 차는 대표 수산물이며 국이나 찌개 등에 활용하기 좋습니다..